Kylie Jenner Rilis Koleksi Eyeshadow

Kylie Jenner tampaknya semakin serius menekuni kariernya di dunia kecantikan. Setelah merilis koleksi lipstik yang sukses besar, Kylie Jenner kini merambah ke koleksi eyeshadow.

Kylie Jenner baru saja merilis koleksi eyeshadow, Kyshadow, Selasa (26/7). Kyshadow hadir dalam nuansa bronze dengan sembilan warna, di antaranya Hematite (cokelat kastanye), Onyx (hitam), dan Citrine (oranye terang). Semua palet eyeshadow ini memiliki bahan matte.

Lewat Kyshadow, Kylie Jenner kembali mencetak rekor di mana koleksi eyeshadow miliknya sold out dalam waktu kurang dari satu menit, seperti dilansir Refinery 29. Kyshadow kemudian langsung distok ulang dan akan kembali dijual Jumat (29/7) waktu setempat.

Kylie Jenner juga menyiapkan kejutan bagi penggemar produk kecantikannya. Kylie Jenner datang ke rumah para penggemar dan memberikan Kyshadow secara langsung sehari sebelum koleksi tersebut resmi rilis. Seperti biasa, Kylie Jenner mendokumentasikan momen-momen tersebut via Snapchat.

Kejutan tidak berhenti sampai di situ karena Kylie Jenner juga mengumumkan akan merilis koleksi eyeshadow lain. "Saya tengah mengerjakan palet keempat jadi saya sangat bersemangat agar kalian bisa melihatnya," kata Kylie Jenner via Snapchat.

Tabloidbintang.com

Source link


Sumber: http://ift.tt/2aAFe6e

Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Saat diet banyak wanita yang memilih makanan dengan tingkat kalori yang rendah. Makanan dengan kalori yang rendah sebenarnya banyak sekali, tergantung bagaimana cara mengolah makanan tersebut. Seseorang yang sedang diet memang harus menjaga benar pola makannya, hal ini bertujuan untuk menghindari diet yang percuma. Salah satu menu atau makanan yang sehat untuk diet adalah salad sayur. Salad sayur merupakan pilihan menu yang tepat, karena makanan ini mengandung nutrisi yang tinggi serta rendah kalori. Bagi Anda yang sedang diet dan memilih untuk mengonsumsi salad sayur, berikut ini adalah cara membuat salad sayur untuk diet :

cara membuat menu salad sayur untuk diet
Salad sayur

1. Menu pertama cara membuat salad sayur untuk diet

Menu yang pertama ini merupakan menu salad sayur yang sangat nikmat disajikan ketika sarapan pagi. Bahan-bahan dan cara membuatnya yaitu sebagai berikut :
Bahan :

  1. Kubis
  2. Bayam
  3. Wortel rebus
  4. Tomat
  5. Bawang Bombay
  6. Minyak zaitun atau olive oil

Cara membuat :

  • Pertama bersihkan kubis dan bayam, potong kecil- kecil atau sesuai selera. Dan campurlah kedua bahan tersebut.
  • Wortel yang telah direbus potong kecil- kecil membentuk dadu, kemudian campur dengan sayuran kubis dan bayam tadi.
  • Selanjutnya potong tomat melingkar tipis dan masukkan ke campuran sayuran tadi.
  • Tambahkan potongan bawang Bombay dan campur hingga rata.
  • Aduk semua bahan tersebut dan tuangkan minyak zaitun atau olive oil sebanyak dua sendok teh.
  • Setelah itu resep pertama salad sayur siap dihidangkan untuk sarapan pagi.

 

2. Menu kedua cara membuat salad sayur untuk diet

Menu kedua ini adalah resep salad yang dapat Anda coba buat di rumah untuk menu makan siang. Caranya adalah sebagai berikut :
Bahan-bahan:

  1. Brokoli
  2. Bayam
  3. Tomat
  4. Jagung manis rebus
  5. Alpukat
  6. Perasaan jeruk lemon
  7. Mayones

Cara membuatnya:

  • Bersihkan brokoli, bayam, dan tomat, lalu potong kecil atau sesuai selera Anda.
  • Setelah itu ambil bulir jagung yang telah direbus setengah matang. Campur bersama dengan bahan sayur yang ada di poin satu.
  • Siapkan buah alpukat dan ambil bagian dagingnya, potong menjadi kecil- kecil dan campurkan dengan sayuran sebelumnya.
  • Tambahkan perasaan jeruk lemon dan hidangan menggunakan mayones.
  • Resep salad sayur untuk diet ini siap disantap.

3. Menu ketiga cara membuat salad sayur untuk diet

Bahan-bahan :

  1. Wortel
  2. Sawi
  3. Nori
  4. Perasan jeruk lemon
  5. Tomat ceri

Cara membuat :

  • Siapkan wortel yang telah dicuci bersih lalu dipotong kecil- ke memanjang.
  • Kemudian bersihkan sawi dan rebus setengah matang. Campur dengan wortel yang telah disiapkan.
  • Selanjutnya tambahkan tomat ceri yang telah dipotong menjadi dua bagian. Tuangkan perasaan jeruk lemon dan campur hingga merata.
  • Setelah itu hias menggunakan piring cantik dan sajikan.

Itulah beberapa menu diet sehat membuat salad sayur, pastikan anda mengkonsumsi kalori yang tepat sesuai kebutuhan tubuh setiap hari. Jika anda kekurangan kalori maka akan mengakibat tubuh menjadi lemas tidak bertenaga dan apabila anda kelebihan kalori bias menjadikan program diet anda gagal.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2aAFdzc

Daftar Harga Sapi Terbaru Juli 2016

Daftar Harga Sapi Terbaru Juli 2016- Sebentar lagi umat Islam di seantero dunia akan memperinggati hari Idul Adha atau hari Qurban. Hari kurban di indonesia identik denan sapi dan kambing serta kerbau.
Daftar Harga Sapi Terbaru Juli 2016

Sebelum membeli sapi untuk keperluan Qurban, hendaklah anda mengecek terlebih dahulu harga harga sapi yang ada saat ini. Jenis sapi juga mempengaruhi harga jual di pasaran.

Berikut Daftar Harga Sapi Terbaru Juli 2016 sebagai acuan anda membeli untuk keperluan qurban.

Sapi Perah Dewasa Rp.25.000.0000 - 30.000.000,-
Sapi Perah Bakalan Rp. 50.000.000 - 60.000.000,-

Sapi Brahman Bakalan Rp. 7.000.000,-/ekor
Sapi Brahman Dewasa  Rp. 19.000.000 - 21.000.000,-/ekor

Sapi limosin Bakalan Rp. 8.000.000 - 10.000.000,-/ekor
Sapi Limosin Dewasa Rp. 20.000.000 - 22.000.000,-/ekor

Sapi Simental Bakalan Rp. 10.000.000 - 12.000.000,- -/ekor
Sapi Simental Dewasa Rp. 18.000.000 - 22.000.000,- -/ekor

Sapi Bali Bakalan Rp. 6.000.000,- -/ekor
Sapi Bali Dewasa Rp. 12.000.000 - 16.000.000-/ekor

Sapi PO Bakalan Rp. 6.000.000 - 7.000.000,- -/ekor
Sapi PO Dewasa Rp. 12.000.000 - 16.000.000,- -/ekor

Nah itulah Daftar Harga Sapi Terbaru Juli 2016 yang berada di pasaran saat ini, kisaran harga di atas tersebut sewaktu waktu bisa berubah, bisa hari ini, lusa atau bulan depan.

Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Penuhi Nutrisinya

Makanan sehat dan bergizi merupakan faktor penting yang menjadi perhatian bagi ibu hamil. Terlebih lagi, ketika usia kehamilan masih berkisar antara 1-4 bulan. Karena pada usia tersebut, janin sedang tumbuh dan berkembang. Namun, terkadang rasa mual yang biasanya dialami olah ibu hamil muda menjadikan asupan makanan yang diserap oleh tubuh menjadi berkurang, tentunya itu dapat mengganggu perkembangan janin. Makanan sehat untuk ibu hamil muda harus selalu disediakan di dalam rumah, dan mau tidak mau harus dikonsumsi oleh ibu hamil.

Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Kandungannya

Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Penuhi Nutrisinya

Beberapa makanan sehat dan bergizi bagi ibu hamil untuk kebutuhan Nutrisi Kandungannya antara lain:

1. Minyak zaitun untuk Kandungan

Minyak zaitun memiliki banyak sekali khasiat. Selain dapat menghaluskan kulit, ternyata dapat menjaga kesehatan bayi yang ada dalam kandungan. Minyak zaitun dapat digunakan untuk memasak maupun dikonsumsi dengan cara diminum.

2. Kacang-kacangan jadi menu utama

Makanan yang kaya akan kandungan protein, kalsium, dan serat ini, dapat mencegah sembelit pada ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil tidak pernah meninggalkan kacang-kacangan ini dalam menu makannya.

3. Sayuran hijau untuk menjaga kesehatan tubuh

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya. Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin a, vitamin c, dan vitamin k, serta mengandung asam folat. Khasiat sayuran hijau, selain untuk menjaga kesehatan tubuh, juga berguna untuk kesehatan mata.

4. Telur dapat mempercepat atau membantu membentuk sel sel pada janin

Kandungan protein, 12 vitamin, mineral serta protein yang dimiliki telur berguna untuk pembentukan sel-sel pada janin.

5. Buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin anda

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menetralisir racun pada tubuh ibu hamil.

6. Ikan segar penuhi kebutuhan protein dan zat besi

Ikan yang masih segar sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan protein dan zat besi yang seimbang berguna untuk pembentukan kecerdasan otak janin dalam kandungan.

7. Penuhi kebutuhan Air putih dalam sehari agar tetap sehat

Meminum air putih dengan kadar yang cukup akan menghindarkan anda dari dehidrasi dan menjaga tubuh supaya tetap sehat. Air putih juga dapat anda gunakan sebagai obat mual yang anda rasakan saat hamil muda.

8. Sereal di pagi hari

Untuk dapat memenuhi asupan gizi, sereal dapat dikonsumsi oleh ibu hamil pada pagi hari. Makanan yang mengandung banyak protein dan mineral ini memiliki khasiat juga untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

Selain makanan sehat untuk ibu hamil muda di atas, yang terpenting dilakukan oleh seorang ibu adalah menjaga kandungan supaya tetap dalam kondisi baik dan sehat.Salah satu caranya adalah dengan berolahraga ringan, beraktivitas ringan, seperti menyapu rumah, mencuci piring, dan pekerjaan lainnya yang sekiranya tidak memerlukan banyak tenaga, dan jangan pernah lupa untuk beristirahat cukup. Memperhatikan pola makan dengan selalu memakan makanan bergizi tinggi bagi ibu hamil.

Sumber : http://ift.tt/1qQ6fEy


Sumber: http://ift.tt/2aAzwBi

Tips Mengobati Dehidrasi dan Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Anggur Hitam

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat - Saat usia sudah mulai menginjak usia 30 an, maka berbagai macam penyakit akan sangat mudah menyerang tubuh anda. Salah satu penyakit yang cukup banyak menyerang usia 30an adalah asam urat atau juga dikenal dengan uric acid. Asam urat sendiri adalah penyakit yang timbul akibat tidak berfungsinya enzim ukirase dalam proses katabolisme. Sehingga asa tidak terkonversi dalam bentuk zat yang lebih kecil. Selain itu hal ini juga disebabkan oleh menumpuknya zat purin dalam persendiaan anda. Zat purin ini anda dapatkan dari zat yang terkandung dalam bahan makanan yang dikonsumsi, sehingga makin banyak zat purin yang dikonsumsi makan akan beresiko pula pada tingginya potensi asam urat anda.

Cara Menyembuhkan Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Saat anda menderita asam urat maka akan berbagai macam keluhan yang anda hadapi. salah satu yang paling umum dirasakan adalah terjadinya pembengkakan utamanya pada bagian kaki. Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa ketika zat purin ini menumpuk di salah satu persendian utamanya kaki, maka tampak visual kaki anda akan bengkak. Jika itu terjadi akan sangat sulit bagi anda untuk bergerak serta melakukan aktifitas dinluar rumah. Hal itu disebabkan oleh kaki yang akan sakit saat bergerak.

Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kaki anda yang bengkak akibat asam urat.

1. Mengonsumsi ramuan kumis kucing

Banyak sekali tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Kumis kucing adalah salah satu tanaman yang cukup ampuh mengatasi berbagai macam jenis penyakit. Tanaman ini bahkan sangat mudah didapatlan, bahkan sangat sering ditemukan di pinggir jalan. Kumis kucing dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi bengkak akibat asam urat. Ia mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti kalium yang baik untuk ginjal dan yang paling utama ia bersifat diuretic sehingga baik untuk asam urat anda. Namun anda jangan langsung saja mengonsumsinya tanpa takaran yang jelas. Anda bisa mengambil kumis kucing sebanyak 10 gram lalu campurkan dengan 10 gram jahe, 10 gram garam menir dan 10 gram kapulaga. Campurkan semua bahan tadi dan rebus. Hasil rebusannya bisa anda jadikan ramuan pengobatan untuk kaki bengkak karena asam urat.

2. Ramuan daun salam

Walaupun daun salam pada umumnya digunakan untuk memasak namun ia juga dapat digunakan untuk obat asam urat. Berdasarkan penelitian daun salam memiliki kandungan zatatsiri, flavanoid dan tannin yang bisa menghilangkan bengkak akibat asam urat.cukup mengambil 10 lembar daun salam serta rebuslah hingga mendidih. Hasil dari rebusan daun salam kemudian bisa anda minum sebanyak dua kali dalam sehari.

3. Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung potassium

Makanan yang mengandung banyak potassium sangatlah bermanfaat untuk menghilangkan endapan purin yang mengganggu di persendian anda. Makanan seperti pisang, minuman yogurt akan cepat membantu meringankan bengkak akibat asam urat. Selain itu anda juga harus memperbanyak mengonsumsi kebutuha vitamin C sehingga potassium dan vitamin C tadi bisa bersama-sama menghancurkan endapan purin dalam tubuh.

4. Menjaga agar tetap terhidrasi

Berusahalah untuk menjaga tubuh anda tetap terhidrasi dengan cara meminum air yang cukup. Banyak sekali penelitian kesehatan membuktikan betapa air putih sangat banyak memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan. Air putih dipercaya mampu bengkak asam urat dengan cara mengambil endapan tersebut dan dikeluarkan melalui urin. Air putih bisa membawa endapan purin yang menjadi penyebab utama asam urat dan bengkaknya anggota tubuh utamanya kaki.

5. Bergeraklah seperti biasa

Saat kaki bengkak karena asam urat akan sangat baik jika anda terus melakukan aktifitas seperti biasa. Bergeraklah agar kaki anda yang bengkak terlatih persendiannya dan membuat zat endapan purin juga bergoyang. Dengan banyak bergerak saat kaki bengkak akan melatih kaki anda untuk tetap aktif dan tidak akan berkelanjutan membantu saat endapan purin sudah terlalu banyak.

Beberapa poin diatas telah memberikan setidaknya cara cepat dalam menghilangkan bengkak saat terkena asam urat. Semoga anda bisa mencobanya dan memberikan informasi kepada keluarga dan kerabat yang menderita penyakit tersebut. Terima kasih


Sumber: http://ift.tt/2ab0Gfw

Cara Mengatasi Iritasi Pada Kulit Wajah Dengan Bahan Natural dan Aman

Wajah merupakan jendela kepribadian anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaganya tetap dalam kondisinya yang sebaik-baiknya. Dalam hal ini tentunya anda harus selalu menjaga wajah anda dalam tampilan yang halus dan lembut, khususnya ketika anda merupakan seorang wanita. Perawatan yang memadai pada kulit wajah akan membuatnya selalu berada dalam kondisi demikian. Akan tetapi jika kemudian terlanjur terjadi iritasi pada kulit wajah, maka anda harus mengetahui bagaimana cara mengatasi iritasi pada kulit wajah yang aman untuk dilakukan sekarang ini.

Cara Mengatasi Iritasi Pada Kulit Wajah

Cara Mengatasi Iritasi Pada Kulit Wajah

Iritasi pada kulit wajah pada zaman sekarang ini salah satunya bisa disebabkan oleh penggunaan kosmetik tertentu yang tidak sesuai aturan. Selain itu, hal itu juga bisa disebabkan oleh ketidaksesuaian bahan kosmetik yang dipilih dengan jenis kulit anda. Maka, anda harus tahu bahwa untuk menyembuhkannya pertama anda harus menghentikan dulu penggunaan kosmetik yang bersangkutan. Cara mengatasi iritasi pada kulit wajah karena kosmetik kemudian bisa dilanjutkan setelah persiapan demikian ini selesai. Jika sudah selesai anda selanjutnya tinggal menikmati hasilnya.

Menyembuhkan iritasi kulit wajah dengan bahan alami

Cara menyembuhkan iritasi kulit wajah dengan bahan alami sangat mudah dilakukan. Salah satunya dengan menggunakan masker dari tumbuhan atau sayuran. Bahan yang anda pilih harus diusahakan bahan yang memang memiliki sifat mendinginkan kulit. Maka salah satu bahan yang sering digunakan sebagai bagian dari cara mengatasi iritasi pada kulit wajah adalah mentimun. Mentimun memiliki sifat mendinginkan kulit yang sangat manjur. Dengan demikian, anda akan bisa dengan mudah mengatasi iritasi dengan menggunakannya sebagai masker. Masker mentimun adalah pilihan yang sangat tepat karena alasan yang demikian itu.

Selain masker mentimun, maka anda juga bisa menggunakan masker bengkoang. Masker bengkoang memiliki sifat yang sama khasnya dengan masker mentimun yaitu mendinginkan kulit yang meradang. Penggunaannya juga dilakukan dengan cara yang sama. Baik mentimun ataupun bengkoang merupakan dua bahan alami yang sangat mudah ditemukan di pasaran sekarang. Selain itu, harganya juga relatif murah sehingga anda bisa mendapatkannya hanya dengan modal yang seadanya dan tidak memberatkan.

Selain kedua bahan tersebut, jika kulit anda termasuk kulit yang sensitif, maka anda juga bisa memilih bahan spesial yang lainnya sebagai bagian dari cara mengatasi iritasi pada kulit wajah. Bahan yang sering dipakai adalah minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki fungsi khusus sebagai pelembab. Berhubung iritasi menunjukkan kondisi kulit yang kekeringan dan meradang, maka penggunaan minyak zaitun bisa jadi pilihan yang sangat tepat juga. Terkadang penggunaannya juga dikombinasikan dengan bahan lain yang juga populer untuk mengembalikan kondisi kulit segar yaitu madu alami.

Seperti itulah pembahasan mengenai cara mengatasi iritasi kulit pada wajah. Semoga dengan informasi ini anda dapat mengobati kulit yang sedang iritasi.


Sumber: http://ift.tt/2aCtSRu

Harga Honda CBR 250RR Terbaru

Generasi baru CBR250RR resmi diperkenalkan ke dunia oleh PT Astra Honda Motor (AHM) dari Jakarta, Senin (25/7/2016). Selain datang dalam dua pilihan tipe, yakni standar dan ABS, CBR bermesin dua silinder ini juga hadir dengan tiga pilihan warna.
Ketiganya adalah, Honda Racing Red, Anchor Graymetallic, dan Mat Gunpowder Black Metallic. Agar kental nuansa supersport, semuanya tampil polos tanpa ada striping kecuali untuk Racing Red.
Model Racing Red yang menjadi yang paling berwarna. Striping bodinya sedikt menyerupai livery tim balap Astra Honda Racing Team lengkap dengan tulisan “One Heart” pada bagian samping fairing.

All New Honda CBR250RR-Racing RedAHM

Bukan hanya bodi, sasis rangka juga dikelir dengan warna yang senada. Kolaborasi pelek berwarna hitam serta beberapa panel membuat auranya makin terlihat mewah.
Anchor Graymetallic datang dengan sentuhan warna silver yang sedikit gelap, namun warna ini masih terlihat terang saat terkena sinar lampu. Paduan kelir hijau stabilo di beberapa sisi mampu membuatnya tampil beda para rivalnya.

All New Honda CBR250RR-Anchor GraymetallicAHM

Sedangkan yang terakhir, Mat Gunpowder Black Metallic yang jadi hero colour dari CBR250RR. Warna ini nampak serasi dengan konsep desain speed shape yang membuat tampilan eksotisnya makin keluar, terlebih dengan aksen warna merah dibeberapa sisinya.
All New Honda CBR250RR resmi meluncur dengan harga yang belum fix. Untuk tipe standar atau non-ABS dibanderol mulai Rp 63 juta – Rp 68 juta, sedangkan ABS dari Rp 69 juta – Rp 74 juta.

All New Honda CBR250RR-Mat Gunpowder Black MetallicAHM

Sayangnya meski sudah diperkenalkan dan pemesanan sudah dibuka, AHM masih merahasiakan spesifikasi tenaga dan torsi dari mesin baru 250cc dua silindernya.
Sumber: Kompas

Cara Aman Mengatasi Obesitas Pada Anak-anak

Obesitas pada anak adalah salah satu jenis penyakit berbahaya dan bisa menyebabkan kematian dini pada buah hati yang anda sayang. Ya, sudah banyak anak yang harus kehilangan nyawa karena penyakit obesitas, dan penderita penyakit tersebut semakin hari semakin banyak tak terkecuali anak-anak. Jangan sampai anak anda mengalami penyakit mematikan tersebut, maka dari itu anda harus mulai mencari cara untuk mencegah atau mengatasi obesitas pada anak. Apa saja langkahnya? Anda tidak perlu mencari infonya ke sana kemari, karena kami telah menyediakan ulasannya secara lengkap. Ulasan yang kami bahas terfokus pada pembahasan mengenai cara mengatasi obesitas pada anak dan permasalahannya. Selengkapnya di bawah ini.

cara mengatasi obesitas pada anak
Obesitas pada anak, gambar dari http://ift.tt/2asCeua

Memilih Makanan Sehat

Untuk menghindari obesitas pada anak, anda harus memberi makanan yang sehat pada anak anda. Ya, obesitas biasanya diawali dengan pola makan yang tidak sehat dan cenderung sembarangan. Maka dari itu anda harus membiasakan anak anda untuk mengonsumsi jenis makanan sehat seperti daging rendah lemak, susu rendah lemak, sayuran, dan buah-buahan. Adapun beberapa jenis makanan yang harus dihindari diantaranya snack, junk food, mie instan, dan jenis makanan lain yang mengandung lemak tinggi.

Daging rendah lemak
Daging rendah lemak, sumber gambar www.wisegeek.com

 

Sarapan Pagi

Meski tampak sepele, namun faktanya sarapan pagi sangatlah penting untuk kesehatan secara menyeluruh, dan akan berperan pula pada masalah obesitas. Ya, dengan memberi sarapan pagi secara rutin, anda bisa mengontrol asupan gizi sang buah hati sehingga akan terhindar dari masalah obesitas.

Menu sehat sarapan pagi
Menu sarapan pagi sumber gambar http://ift.tt/1oGY9iP

 

Ganti Kebiasaan Memasak

Jika biasanya anda memasak dengan cara digoreng, maka sebaiknya segeralah beralih pada cara dikukus atau direbus. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memakan makanan hasil direbus atau dikukus akan memiliki potensi lebih rendah terkena obesitas. Namun anda harus tetap memperhatikan cita rasa makanan supaya anak anda tidak merasa bosan terhadap makanan tersebut.

Hindari Kebiasaan Makan Sebelum Tidur

Jika anak anda terbiasa makan sesaat sebelum tidur, sebaiknya segeralah hentikan kebiasaan tersebut karena akan berpotensi menimbulkan obesitas. Sebaliknya, berilah mereka konsumsi buah dan susu sebagai penahan lapar.

Atur Waktu Bermain Game

Anak-anak biasanya sangat suka menghabiskan waktu untuk bermain game. Hal tersebut tentu saja tidak bisa dihindari, dan anda tidak bisa melarangnya karena akan berdampak buruk pada psikologis si anak. Namun yang perlu anda lakukan adalah membatasi atau mengontrol waktu bermain game anak anda supaya tidak terlalu keasyikan dan lupa waktu. Terlalu lama bermain game akan membuat si anak kurang bergerak dan hal tersebut berpotensi menimbulkan obesitas.

Itulah beberapa cara mengatasi obesitas pada anak yang bisa diaplikasikan dengan mudah tanpa mebutuhkan panduan dokter atau ahli. Tentu saja kami tidak sembarangan karena dikumpulkan dari berbagai sumber terpercaya yang bergerak dalam bidang kesehatan khususnya mengenai masalah obesitas. Cara-cara di atas didukung pula oleh penelitian ilmiah dan telah direkomendasikan langsung oleh ahli kesehatan. Dalam penerapannya, konsistensi anda sangatlah dibutuhkan, karena tanpa kosistensi semuanya akan berakhir dengan sia-sia. Sekian rangkuman dari kami tentang cara mengatasi obesitas pada anak, semoga bermanfaat.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2asBTrl

Tip Merawat Kulit Bagi Anda yang Suka Berkebun

Berkebun merupakan salah satu hobi yang menyenangkan. Selain Anda dapat mencium bau semerbak dari bunga yang Anda tanam, berkebun juga dapat menyehatkan tubuh karena mengharuskan Anda bergerak.

Namun, paparan sinar matahari dapat membawa dampak buruk bagi kulit Anda. Untuk itu, jangan lupa memakai sunscreen sebelum Anda berkebun pada siang hari. Meskipun cuaca terlihat mendung, paparan sinar matahari tetap dapat merusak kulit.

Gunakan sunscreen dengan SPF 15 atau lebih dan oleskan pada seluruh bagian kulit, termasuk pada bagian telinga dan leher, seperti dilansir laman Good Housekeeping.

Selain itu, gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan Anda dari duri dan kotoran. Setelah selesai berkebun, biasakan untuk merawat tangan Anda menggunakan krim tangan. Sebaiknya, gunakan krim tangan yang mengandung lanolin, gliserin, dan beeswax.

Ketika berkebun, Anda bisa mengalami kecelakaan seperti serpihan kayu sekop atau cangkul yang masuk ke dalam kulit atau tergigit oleh serangga. Untuk mengatasinya, oleskan baby oil pada kulit sebelum Anda mengeluarkan serpihan kayu tersebut. Setelah itu, oleskan krim antiseptik untuk mencegah infeksi.

Sedangkan untuk mengatasi gigitan serangga, oleskan krim pereda nyeri akibat gigitan serangga. Sediakan selalu krim ini di rumah Anda atau sebelum Anda berkebun.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2ag2ep8

Mengatasi Uban di Usia Muda

Uban biasanya muncul pada mereka yang berusia di atas 40an. Namun, tak jarang uban juga muncul pada mereka yang berusia 20an.

Selain karena faktor usia, munculnya uban dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti kebiasaan merokok, pola tidur yang tidak teratur, dan tingkat stres yang tinggi.

Untuk mengatasinya, biasanya Anda mengecat rambut dengan pewarna kimiawi. Namun, sebenarnya Anda dapat mengatasi uban tersebut dengan cara yang alami, seperti dilansir laman Boldsky berikut:

Minyak kelapa

Antioksidan yang terdapat dalam minyak kelapa dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah. Alhasil, rambut baru pun akan tumbuh dengan sehat.

Teh hitam

Masukkan bungkus teh hitam pada 470 ml air mendidih. Dinginkan air teh hingga mencapai suhu kamar. Oleskan air teh tersebut pada rambut yang telah Anda basahi terlebih dahulu. Diamkan selama 10 menit dan bilas. Lakukan rutin sekali dalam seminggu, seperti dikutip dari laman Natural Living Ideas.

Henna

Henna telah dikenal sebagai pewarna rambut alami. Selain dapat memberi warna pada rambut, henna juga berfungsi sebagai conditioner.

Jahe

Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga penting. Anda bisa mengonsumsi 1 sdm jahe yang dicampur dengan madu untuk memperoleh rambut indah alami.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2asCv0o

Tips Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Memiliki berat badan yang ideal merupakan hal yang sangat diperhatikan khususnya pada kaum wanita. Sementara itu, meski sebenarnya lelaki kurang memperhatikan hal tersebut karena mereka misalnya tidak terlalu memperhitungkan masalah penampilan, akan tetapi pada dasarnya sangat penting untuk memperhatikan bahwa masalah berat badan juga berkaitan dengan masalah kesehatan. Memiliki berat badan ideal mengindikasikan bahwa seseorang juga memiliki kondisi kesehatan yang mumpuni. Karena itu, penting kiranya bagi anda, baik laki-laki ataupun perempuan untuk mengetahui seputar tips memiliki berat badan yang ideal. 

 Tips Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Tips Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Anda pasti langsung membayangkan sesuatu yang sukar dilaksanakan ketika anda mendengar mengenai cara memiliki berat badan yang ideal.Hal itu misalnya diakibatkan oleh kebanyakan pemberitaan di media massa ataupun pengaruh advertensi tertentu yang menawarkan produk pengatur berat badan. Keduanya banyak menunjukkan bahwa memiliki berat badan ideal merupakan hal sulit. Hal itu disebabkan oleh berbagai alasan tertentu, misalnya pemilik produk tentu ingin menunjukkan bahwa menggunakan produknya adalah satu-satunya jalan mendapatkan berat badan yang ideal.

Cara natural mendapat berat badan ideal

Salah satu cara yang mudah demi mendapatkan berat badan ideal adalah dengan menggunakan cara dan bantuan bahan-bahan natural. Selain lebih mudah, cara ini juga dipandang lebih aman untuk dipraktekkan. Taruhlah misalnya anda menggunakan produk tertentu untuk mendapatkan berat badan ideal anda, maka ada kemungkinan tips memiliki berat badan yang ideal yang semacam itu justru memberikan anda hasil akhir yang lebih buruk dari yang pernah anda bayangkan. Maka anda bisa memantapkan diri untuk menggunakan cara natural ini berdasarkan pertimbangan sederhana seperti itu.

Sebenarnya ada dua langkah yang sangat mudah sebagai kunci demi mendapatkan berat badan ideal. Keduanya harus anda lakukan sebagai dua bagian yang tak terpisahkan. Cara mendapatkan berat badan ideal natural yang pertama adalah dengan melakukan olahraga yang teratur. Pilihan yang paling mudah misalnya adalah anda melakukan lari pagi minimal seminggu sekali. Jika anda memiliki waktu luang yang cukup maka anda bisa memperbanyaknya menjadi dua kali seminggu. Jangan memforsir kemampuan tubuh anda berolahraga. Terlalu banyak olahraga jelas bukan hal yang baik juga.

Selain itu, selain anda melakukan olahraga teratur, anda juga kemudian mengimbanginya dengan memberikan asupan nutrisi yang sehat bagi tubuh anda. Ini merupakan kombinasi yang pas dari dua hal yang merupakan bagian dari tips memiliki berat badan yang ideal. Anda misalnya bisa mengkonsumsi susu setiap selesai melakukan lari pagi untuk memberikan kemampuan lebih tinggi bagi tubuh memberikan efek lebih bagus dari melakukan lari pagi tadi itu. Asalkan anda bisa menjaga dua langkah ini, anda pasti bisa mendapatkan berat badan yang anda inginkan.


Sumber: http://ift.tt/2ayKwC7

Cara Mudah Menghilangkan Rematik

Istilah penyakit rematik merupakan istilah yang biasanya lebih dekat dengan usia lanjut. Penyakit ini memang banyak menyerang orang tua. Selain itu rematik sellau dibarengi dengan penyakit asam urat dan juga berbagai komplikasi lainnya. Namun semakin kesini enyakit rematik mulai tidak mengenal usia. Ia merupakan penyakit yang bisa menyerang anda walaupun masih menginjak usia muda.

Makanan ini Bisa Menghilangkan Rematik

Makanan ini Bisa Menghilangkan Rematik

Agar anda bisa segera mencegah dan juga menghindar atau ingin menghilangkan rematik dari tubuh anda, bukan hanya dokter solusinya. Anda bisa mencegah dan membuat rematik minggat dengan mengonsumsi beberapa makanan yang baik bagi anda. Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang mampu membuat rematik minggat.

Berikut Makanan yang bisa Menghilangkan Rematik

1. Ikan

Mengonsumsi ikan secara rutin diyakini mampu mengurangi dan menghiilangkan enzim rematik. Ikan sangat baik bagi anda sebab mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik dalam menghilangkan enzim rematik. Beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 adalah ikan salmon, ikan tuna, dan mackerel.

2.Kedelai

Makanan sehat lainnya yang mampu membuat anda terhindar dan menghilangkan enzim rematik adalah kedelai. Enzim rematik akan hilang saat anda mengonsumsi makanan seperti tempe dan tahu. Kedelai merupakan makanan yang mengandung banyak protein dan rendah lemak.

3.Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu bahan makanan yang cukup mengandung bahan yang sehat. Ia mengandung zat yang dinamakan oleocanthal , yaitu sejenis zat yang mampu menghilangkan peradangan sebab is merupakan obat anti-inflamasi.

4.Teh hijau

Dalam teh hijau mengandung banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan. Teh hijau mengandung polifenol dan juga memberikan banyak sekali manfaat untuk menjaga persenian anda. Selain itu ia juga mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) merupaka antioksisdan dimana ia berfungsi menghambat kerusakan endi bagi seorang penderita rheumatoid arthritis.

5.Produk olahan susu

Jika anda rutin mengonsumsi produk dengan olahan susu maka akan sangat baik memberikan kekuatan pada tulang. Jika anda rajin mengonsumsi susu, yogurt serta keju maka hal itu bisa sangat baik bagi anda untuk menghilangkan rematik.

Itulah beberapa dari makanan yang mengandung bahan makanan yang cocok untuk anda konsumsi agar terhindar dari rematik . selamat mencoba


Sumber: http://ift.tt/2ao5Xod

Mudaahnya Menghilangkan Bekas Cacar

Penyakit cacar merupakan salah satu penyakit yang pernah diderita hampir semua orang. Namun kebanyakan penyakit cacar menyerang orang pada usia muda mulai dari usia 10 tahun. Penyakit cacar sendiri disebabkan oleh virus varisela zoster, dan saat terkena penyakit cacar penularannya terhitung cukup cepat. Namun bagi siapa saja yang pernah terserang cacar sebelumnya tidak akan mudah tertular cacar lagi, sebab setelah terkena cacar maka system imun dalam tubuh akan membentuk system imun dengan sendirinya untuk menangkal virus varisela zoster.

Sampai saat ini di Indonesia khususnya anak dengan usia bayi dan balita memang tidak diberikan imunisasi khusus untuk pencegahan cacar air. Berdasarkan beberapa penelitian bahwa penyakit cacar bisa diibaratkan merupakan penyakit wajib bagi semua orang. Dengan alasan bahwa system kekebalan tubuh untuk virus cacar memang harus terbentuk sendiri dengan cara terserang penyakit ininterlebih dahulu.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Cara Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Penyakit cacar biasanya diawali dengan gejala demam tinggi, setelah itu perlahan-lahan akan tumbuh ruam pada kulit juga luka seperti benjolan yang berair. Setelah beberapa hari ruam dan benjolan tersebut akan bertambah jumlahnya serta yang akan membuat sulit adalah rasa gatal dan panas yang tak tertahankan pada ruam anda. Kebanyakan ruam, benjol dan bintik-bintik berair itu akan muncul di seluruh tubuh. Namun lokasi yang paling banyak adalah tangan, badan, serta wajah.

Saat berada pada masa pemulihan hingga sembuh dari cacar, bekas cacar tentunya tidak bisa langsung hilang. Bekas bintik, ruam pada cacar akan mengalami proses lama agar dapat seutuhnya hilang pada kulit anda. Tentunya akan sangat mengganggu utamanya bekas cacar yang tumbuh di wajah anda. Anda akan tampil tidak percaya diri karenanya. Oleh karena itu di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips agar anda dapat menghilangkan bekas cacar pada wajah anda.

Berikut Cara Menghilangkan Bekas Cacar Kulit Wajah Secara Alami

1. Menggunakan vitamin E dan minyak zaitun

Cara Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah minyak Zaitun

Berdasarkan penelitian mengenai kebutuhan nutrisi kulit, vitamin E diyakini mampu memberikan asupan yang tepat untuk kecantikan kulit. Oleh karena itu dengan menggunakan dan mengonsumsi vitamin E dengan tepat maka kulit yang disinggahi bekas cacar akan bisa membantu anda menghilangkannya dengan cepat. Selain itu vitamin E dapat anda campurkan dengan minyak zaitun yang juga banyak digunakan untuk menghilangkan bekas luka pada kulit.

2. Mengoleskan madu

Madu Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Secara rutin anda bisa menjadikan madu sebagai masker wajah atau juga cukup dengan mengoleskannya seperti menggunakan cream pada wajah. Madu sebenarnya memiliki fungsi yang baik untuk menghaluskan serta memutihkan kulit wajah. Dengan fungsinya tersebut anda bisa memanfaatkan madu sebagai salah satu obat menghilangkan bekas cacar anda. Gunakan madu sebelum tidur pada wajah anda atau pada pagi hari sebelum mandi. Lakukan hal tersebut dengan rutin sehingga hasil yang diinginkan bisa lebih cepat tercapai.

3. Menggunakan jagung muda

Jagung Muda Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Scrub wajah sebenarnya juga bisa memberikan khasiat yang cepat untuk menghilangkan bekas cacar pada wajah. Namun anda bisa menggunakan scrub alami yang lebih ampuh yaitu menggunakan jagung muda sebagai bahan dasarnya. Cukup carilah jagung muda yang masih segar lalu parut dengan merata. Hasil parutan tersebut bisa and gunakan sebagai scrub pada wajah yang mempunyai bekas cacar, apalagi untuk bekas cacar yang sudah mulai kelihatan menghitam. Akan sangat baik pula jika jagung muda tersebut anda peras setelah dicampur sedikit dengan air hangat. Kemudian hasil perasan tersebut dioleskan pada wajah dengan bekas cacar anda.

4. Cream kacang Ijo

Kacang Ijo Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Berbagai bahan makanan yang mengandung antioksidan sangatlah cocok untuk digunakan menghilangkan bekas cacar. Salah satu biji-bijian yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak adalah kacang ijo. Sehingga kacanh ijo sendiri bisa anda jadikan cream wajah dalam usaha anda menghilangkan bekas cacar di wajah. Caranyapun sangat mudah, cukup remdan kacang ijo cukup lama di dalam air sekita 10 jam. Jika telah terasa lembek anda bisa menumbuk kacang ijo sehingga bertekstur seperti cream. Gunakan cream kacang ijo ini setiap malam sebelum tidur seperti saat anda mengaplikasikan cream malam pada wajah untuk menghilangkan bekas cacar.

5. Buah mengkudu

Mengkudu Menghilangkan Bekas Cacar pada Wajah

Telah diyakini bahwa buah mengkudu merupakan salah satu surga obat tradisional. Banyak sekali macam penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengonsumsi buah mengkudu. Penyakit seperti diabetes dan hipertensi juga mampu disembuhkan dengan buah mengkudu. Walaupun rasanya yang pahit dan baunya yang sangat tidak enak, buah mengkudu juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas cacar pada wajah anda. Caranya dengan membuat jus mengkudu dan meminumnya secara rutin.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas cacar pada wajah anda. Silahkan mencoba beberapa cara diatas dan teruslah mencoba. Beberapa cara mungkin tidak bisa memberikan hasil yang cepat namun bekas cacar pada wajah memanglah agak sulit untuk dihilangkan. Semoga tulisan ini bermanfaat. Terima kasih.


Sumber: http://ift.tt/2ax0hsI

Berbagai Manfaat Buah Lontar atau Siwalan

Buah lontar atau yang sering dikenal dengan nama buah siwalan biasanya tumbuh di daerah yang berdekatan dengan kawasan lautan dan biasanya juga tumbuh di daerah pegunungan. Buah lontar yang biasanya digunakan sebagai campuran minuman memiliki rasa yang segar dan buahnya kenyal. Namun apakah Anda tahu dibalik itu semua buah lontar ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Anda? Manfaat buah lontar bagi kesehatan memang sudah tidak diragukan lagi sebab buah lontar memiliki kandungan gizi yang cukup banyak yang dibutuhkan tubuh Anda.

manfaat buah siwalan, manfaat buah lontar
Buah siwalan

4 Manfaat Buah Siwalan atau Lontar

Berbagai penyakit yang bisa di atasi dengan menggunakan buah yang satu ini memang sudah terbukti mulai digunakan sejak jaman dulu, untuk itulah jangan pernah meragukan khasiat yang terkandung di dalam buah lontar tersebut sebagai media untuk penyembuhan penyakit yang sedang Anda derita. Di bawah ini ada beberapa 4 manfaat buah lontar bagi kesehatan antara lain sebagai berikut :

1. Manfaat buah lontar yang sudah tua

Bagian buah lontar yang sudah tua bermanfaat untuk mengobati penyakit kulit. Pada bagian akar pohon buah lontar berguna untuk mengatasi cacingan dan memperlancar pembuangan air seni. Serta dengan merebus akar buah lontar akan bermanfaat untuk mengobati sesak nafas.

2. Manfaat bunga lontar

Bunga buah lontar juga memiliki manfaat untuk pengobatan penyakit liver. Dan juga kulit batang buah lontar juga berguna untuk mengobati sakit gigi dengan cara yang cukup mudah, Anda perlu membakar kulit buah lontar hingga hangus lalu rebus dengan menggunakan air secukupnya kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur. Maka secara otomatis akan menyembuhkan penyakit yang anda derita.

3. Manfaat daging buah lontar

Kandungan karbohidrat yang ada pada buah lontar sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan berat badandan berguna untuk diet sehat.

4. Manfaat buah lontar yang diolah menjadi legen

Kandungan pada legen sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit impotensi dan mampu menjaga kesehatan fungsi ginjal.
Demikian dari tulisan saya yang berjudul 4 manfaat buah lontar bagi kesehatan semoga bisa menjadi manfaat untuk selalu menjaga kesehatan Anda.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2awImzw

Tampil Gaya dengan Bot Ala Kendall Jenner

Supermodel Kendall Jenner, terkenal stylish dan pandai memadu madankan busana dan aksesoris yang dia gunakan. Selain gemar menggunakan crop top, Kendall juga kerap mengenakan bot, sekadar untuk jalan santai maupun ketika tampil dalam berbagai acara.

Anda yang gemar atau ingin mencoba menggunakan bot, bisa sontek gaya Kendall berikut:

(Seventeen)

Padukan bot kulit dengan celana berukuran 7/8. Tampilan ini dapat membuat Anda terlihat lebih tinggi.

(Mirror.co.uk)

Ketika menggunakan gaun atau rok, Anda bisa memamerkan kaki Anda menggunakan bot jaring-jaring ini.

(Teenvogue)

Bosan menggunakan sepatu hak tinggi biasa? Gunakan bot semata kaki ini agar tampilan Anda lebih manis.

(Teenvogue)

Tampil berani menggunakan bot, siapa takut? Anda bisa mengenakan bot dengan berbagai corak yang unik sesuai dengan gaya Anda.

(Fashionbombdaily)

Gunakan bot dengan warna yang sama dengan celana Anda. Dengan demikian, bot akan tersamarkan dan kaki Anda akan terlihat lebih jenjang.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2auQ7Jv

Makanan Untuk Meningkatkan Kemampuan Daya Ingat Otak

Banyak orang yang menganggap bahwa masa belajar telah berakhir di bangku sekolah atau kuliah, sehingga tidak perlu lagi belajar pada masa kerja. Anggapan tersebut tentu saja sangat keliru, karena belajar harus terus dilakukan untuk menjaga kemampuan otak supaya tetap berfungsi dengan optimal. Tanpa belajar, kemampuan otak akan mengalami penurunan yang tentu saja akan berdampak pada kinerja otak itu sendiri. Selain belajar, ada cara lain yang bisa ditempuh untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak yakni mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi otak. Ya, makanan adalah salah satu faktor utama dalam meningkatkan kemampuan otak sehingga tidak bisa disepelekan begitu saja. Namun makanan tersebut tentu saja haruslah dipilah terlebih dahulu berdasarkan kandungan yang ada di dalamnya. Untuk memudahkan anda dalam memilih makanan terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak, kami telah membuat rangkumannya di bawah ini. Selamat menyimak!

Jenis Bahan Makanan Untuk Tingkatkan Kemampuan Daya Ingat Otak

meningkatkan daya ingat otak
Daya ingat otak

Ikan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa ikan sangat baik untuk kesehatan otak, karena mengandung omega 3 yang sangat tinggi. Kandungan omega 3 pada ikan akan berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak dalam berinteraksi satu sama lain. Jika anda ingin selalu berkonsentrasi penuh dalam menjalani pekerjaan, maka perbanyaklah mengonsumsi beberaja jenis ikan seperti ikan salmon, sarden, dan tuna.

makanan untuk meningkatkan daya ingat otak
Nutrisi untuk otak. kearbyskitchen.blogspot.com

Cabai

Selama ini makanan yang identik dengan vitamin C adalah jeruk. Padahal, terdapat makanan yang memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk yaitu cabai. Ya, hal tersebut telah dibuktikan langsung oleh berbagai penelitian, dan para peneliti menemukan fakta bahwa cabai memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk hingga dua kali lipat. Vitamin C pada cabai tentu saja akan memberi dampak positif pada kinerja dan kemampuan otak, sehingga akan memberi dampak positif pula pada kemampuan memecahkan masalah dan tingkat konsentrasi.

Buah Tomat

Mengonsumsi tomat secara rutin bukan hanya akan meningkatkan kemampuan otak, namun dapat pula menjaga kesehatan otak sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit seperti alzheimer. Hal tersebut dikarenakan terdapat kandungan penting dalam tomat yaitu antioksidan lycopene. Untuk mengonsumsi tomat, anda bisa menambahkannya sebagai bahan makanan ataupun mengolahnya menjadi jus segar.

Itulah beberapa jenis makanan untuk meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat otak. Wajib hukumnya bagi anda untuk mengonsumsi makanan tersebut secara rutin dan konsisten. Kewajiban ini tentu saja berlaku bagi anda yang ingin meningkatkan kemampuan otak supaya tetap berada dalam level yang tinggi, sehingga aktivitas anda akan tertunjang dengan baik. Perlu anda sadari bahwa kinerja otak sangatlah berpengaruh pada jenis aktivitas atau pekerjaan apapun, termasuk pekerjaan yang melibatkan otot di dalamya. Sekian rangkuman tentang makanan terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak, semoga bermanfaat.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2awIRtE

Faktor Penyebab Keputihan Pada Saat Hamil

Penyebab keputihan saat hamil. Menstruasi menjadi hal biasa bagi wanita subur setiap bulannya. Selain menstruasi, keputihan pada wanita juga terjadi silih berganti dengan menstruasi. Keputihan menjadi hal wajar bagi wanita, akan tetapi ada beberapa keputihan yang harus diwaspadai oleh para wanita. Seperti keputihan berbau, cairannya lengket, berwarna kuning kehijauan terkadang bercampur darah, menimbulkan rasa gatal pada organ kewanitaan dan nyeri dan panas saat anda buang air kecil. Saat keputihan tersebut terjadi, maka anda harus segera memeriksakannya ke dokter. Apalagi jika keputihan tersebut terjadi saat hamil.

faktor penyebab keputihan saat hamil
Keputihan saat hamil

Hormon Penyebab keputihan

Ibu hamil mengeluarkan berbagai hormon dalam tubuh, dan beberapa perubahan. Perubahan-perubahan yang terjadi pada ibu hamil harus selalu diperhatikan, karena perubahan pada ibu hamil ada yang bersifat baik dan buruk. Biasanya akibat perubahan hormon pada ibu hamil, akan ada banyak cairan yang keluar dari vagina, yaitu keputihan. Keputihan saat hamil yang berlebihan dikhawatirkan dapat mengganggu perkembangan janin, ini arena ada banyak jenis keputihan yang berbeda-beda.
Untuk itu, bagi anda wanita yang sedang hamil, akan sangat penting untuk mengetahui apa saja penyebab keputihan saat hamil. Keputihan saat hamil disebut normal jika cairan yang keluar dari bagian organ intim wanita berwarna bening, tidak berbau dan tidak menyebabkan rasa nyeri. Kurang terjaganya organ intim pada ibu hamil dapat menjadi penyebab keputihan saat hamil yang berbau, warnanya kekuning-kuningan, terasa gatal, nyeri dan terkadang organ intim akan berwarna merah. Dengan ciri-ciri seperti itu, ibu hamil harus berhati-hati.

Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan organ intim tidak hanya dilakukan oleh ibu hamil, akan tetapi dilakukan oleh semua orang. Adanya infeksi kuman penyakit atau adanya gangguan kehamilan, jamur dan parasit juga menjadi penyebab keputihan saat kehamilan. Selain itu, ada juga bakteri jenis bakteriosis vaginalis, bakteri ini akan menimbulkan cairan vagina abu-abu, berbau, nyeri pada vagina. Ada pula yang mengakibatkan kutil pada organ intim wanita, yaitu human pailoma.
Jika ibu hamil mengalami keputihan seperti yang dipaparkan di atas, sebaiknya ibu hamil segera periksakan kepada dokter. Agar masalah tersebut bisa segera diatasi dan ditangani dengan bena. Biasanya dokter akan memberikan solusi dan obat untuk menangani keputihan saat hamil tersebut. Ibu hamil sangat rentan terhadap obat-obatan yang tidak jarang mengakibatkan keracunan, jadi ibu hamil hendaklah mengkonsumsi obat sesuai dengan resep dokter.

Mencegah keputihan saat hamil

Kondisi badan ibu hamil yang sering naik turun membuat ibu hamil harus sering mengecek keadaan kandungan dan kesehatan pada dokter, agar segala sesuatu yang tidak diinginkan tidak terjadi. Untuk mencegah keputihan saat hamil terjadi, anda harus dengan rajin membersihkan organ intim.
Itulah beberapa penyebab keputihan saat hamil yang harus anda hindari. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda tentang apa saja yang menyebabkan keputihan saat hamil. Sehingga anda bisa sejak dini mencegahnya.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2awIgIm

Cara Meningkatkan Kesuburan

Membangun sebuah keluarga kecil dengan pasangan dan anak sebagai buah cinta, merupakan impian dari sebagian besar orang. Namun, sebagian pasangan harus menunggu cukup lama untuk mendapatkan buah hati mereka.

Jika Anda mengalami hal tersebut, namun memiliki tingkat kesuburan yang baik, beberapa hal berikut dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemungkinan Anda hamil, seperti dilansir laman Boldsky:

– Jaga berat badan Anda. Memiliki berat berlebih atau kurang dari berat ideal dapat menjadi penghalang Anda untuk hamil.

– Batasi konsumsi kopi dan minuman yang mengandung kafein lainnya, sekitar 200 mg kafein per hari. Karena kafein dapat memengaruhi tingkat kesuburan wanita.

– Jika Anda dan pasangan ingin memiliki anak, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok, karena merokok dapat menurunkan kualitas sperma pada pria dan sel telur pada wanita.

– Hitunglah masa subur Anda sehingga Anda dapat merencanakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim agar kemungkinan Anda untuk hamil lebih besar.

– Stres merupakan salah satu penyebab ketidaksuburan pada pria dan wanita. Untuk itu, kurangilah tingkat stres Anda, salah satunya dengan bermeditasi.

– Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan seperti kacang-kacangan, gandum, buah, dan lainnya.

– Anda juga bisa mengonsumsi suplemen seperti vitamin C, folic acid, zinc, dan suplemen lainnya yang dapat meningkatkan kesuburan. Namun, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen tersebut.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2awIyip

Bunda Wajib Tahu ya!! Kapan Waktu Sarapan yang Tepat untuk Anak?

Ketika belum atau tidak bersekolah, biasanya anak akan bangun lebih siang. Hal ini pun diikuti dengan jadwal sarapan yang semakin siang.

Padahal menurut Ketua umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. DR. Ir. Hardinsyah, waktu sarapan penting untuk diperhatikan. Ia mengatakan waktu sarapan yang ideal adalah sebelum pukul 9 pagi.

“Idealnya sarapan sehat dilakukan sebelum jam 9 pagi. Tidak hanya bertujuan untuk mencegah lapar tetapi juga untuk pemenuhan gizi seimbang yang dibutuhkan anak untuk belajar, bermain,
berkreasi dan berolahraga,” kata Prof. Dr. Ir. Hardinsyah pada acara Sarapan Sehat Sebelum Jam 9 Bersama Energen pada Sabtu (23/7), di Jakarta.

Selain waktu sarapan, Dr. Hardinsyah juga mengingatkan pentingnya kebutuhan gizi dalam menu sarapan. Porsi sarapan yang ideal, menurutnya adalah 25 persen dari kebutuhan asupan makanan sehari.

Sedangkan untuk kriteria menu sarapan yang ideal, harus mengandung gizi makro dan gizi mikro.

“Sarapan ideal harus memenuhi seluruh kebutuhan gizi makro yaitu karbohidrat, protein dan lemak dan air, serta gizi mikro seperti vitamin dan mineral yang mencukupi sekitar seperempat kebutuhan gizi harian anak,” ujarnya.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2auQyDT

Mengenal Fibrilasi Atrium yang Dapat Meningkatkan Risiko Stroke

Stroke merupakan salah penyakit yang mematikan. Berdasarkan data WHO tahun 2012, sekitar 17,5 juta orang meninggal akibat penyakit kardiovaskular, di mana 38% di antaranya akibat stroke.

Berbagai faktor dapat menyebabkan stroke, mulai dari hipertensi, diabetes, kebiasaan merokok, maupun Fibrilasi Atrium (FA). FA merupakan kelainan irama jantung berupa detak jantung yang tidak reguler, laju jantung bisa lebih cepat atau lebih lambat.

Menurut Ketua 1 Perhimpunan Dokter Spesialis Syaraf Indonesia (PERDOSSI), dr. H. Salim Haris mengatakan 50% tersumbatnya pembuluh darah (stroke sumbatan), disebabkan oleh FA. Ia menyatakan faktor risiko FA menyebabkan terjadinya stroke lebih tinggi dibandingkan dengan faktor risiko lain seperti hipertensi, diabetes, dan lainnya.

“Faktor risiko lain seperti hipertensi, diabetes, dan merokok dapat menyebabkan stroke dalam hitungan tahunan. Sedangkan mereka yang menderita FA dapat mengalami stroke dalam hitungan jam. Orang yang mengalami FA hari ini dapat mengalami stroke keesokan harinya,” ujarnya pada Press Conference “Kenali Fibrilasi Atrium (FA) Untuk Mengurangi Risiko Stroke” pada Senin (25/7), di Jakarta.

Pada kesempatan yang sama, ketua panitia atrial fibrillation campaign di Indonesia dan ketua Indonesia Heart Rhythm Society (InaHRS), Dr. dr. Yoga Yuniadi menambahkan bahwa penderita FA memiliki risiko lima kali lebih tinggi mengalami stroke dibanding orang yang tidak menderita FA.

Gejala dan penyebab FA

Dr. dr. Yoga Yuniadi mengatakan bahwa FA merupakan penyakit kardiovaskular dan dapat dikenali dengan gejala, seperti irama jantung tak teratur, rasa berdebar, mudah lelah, sesak napas, rasa nyeri, pusing, rasa mengambang, dan intensitas buang air kecil yang semakin bertambah.

Gejala tersebut berbeda antara orang yang satu dengan yang lain, dipengaruhi oleh riwayat penyakit yang dideritanya.

“FA terbagi menjadi dua, yaitu FA tanpa sebab, yang terjadi pada usia muda dan biasanya akibat faktor genetik, seperti anak dengan penyakit jantung bawaan. Sedangkan jenis FA yang satunya, berkaitan dengan hipertensi, diabetes, obesitas, tiroid, usia, kebiasaan merokok, dan stres. FA jenis kedua ini merupakan aging disease, yaitu penyakit yang prevalensinya meningkat seiring dengan bertambahnya usia,” ujarnya.

Cara mengatasi

Selain meningkatkan risiko terkena stroke, FA juga dapat memicu terjadinya gagal jantung, yang diikuti dengan gagal organ vital tubuh lainnya. Untuk itu, Dr. dr. Yoga Yuniadi menyarankan masyarakat yang merasa mengalami irama jantung yang tidak reguler, segera memeriksakannya ke dokter.

“Meskipun FA timbul hanya sekali-kali, sebaiknya segera periksakan ke dokter. Biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan EKG (elektrokardiografi) ketika pasien merasakan adanya gejala FA,” katanya.

Pencegahan

Upaya pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan mengobati berbagai penyakit yang dapat menjadi faktor risiko timbulnya FA. Selain itu, konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh dan mengandung serat. Jangan lupa untuk olahraga secara teratur, seperti jalan cepat selama 2,5 jam atau aktivitas aerobik yang cukup tinggi seperti jogging atau berenang selama 1,5 jam setiap minggu. Tanpa berolahraga, risiko terserang penyakit kardiovaskular terutama penyakit jantung dan stroke meningkat hingga 51%. Terakhir, hindari asap rokok karena 30% perokok pasif memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2awIjUo

Obat Batuk Mujarab Secara Alami Dengan Obat Tradisonal

Ciri Alergi Pada Anak Yang harus di Ketahui

Ada keyakinan keliru yang dianut oleh kebanyakan orang dewasa sekarang ini yaitu bahwa gejala alergi hanya bisa timbul pada orang dewasa. Hal tersebut merupakan keyakinan yang salah karena sebenarnya alergi juga bisa terjadi pada anak-anak. Ada banyak tipe alergi yang juga kemudian menyebabkan banyaknya ciri alergi yang bisa anda terngarai. Mengenali ciri alergi pada anak menjadi salah satu tugas anda sebagai orang tua karena seorang anak itu sendiri tak mungkin mengetahui dengan kapasitas otaknya yang masih sederhana bahwa dirinya mengalami alergi.

Ciri Alergi Pada Anak yang Mesti Untuk Diketahui

Ciri dan Gejala Alergi Pada Anak

Ciri-ciri alergi pada anak berbeda-beda sesuai tipe alerginya. Untuk memudahkan anda mengenalinya maka anda juga bisa menengarainya dari tingkatan keparahan ciri alergi yang timbul. Untuk memudahkan anda mengetahui gejala-gejala yang biasa timbul saat anak mengalami alergi dan sekaligus juga untuk menunjukkan pentingnya anda sesegera mungkin menindaklanjutinya, maka akan lebih mudah jika anda mempelajarinya dari ciri gejala yang paling riskan dalam alergi pada anak. Di bawah ini secara berurutan dari yang paling riskan kami menyajikannya untuk anda.

Beriktu 3 Ciri Alergi Pada Anak

Pingsan

Pingsan merupakan gejala yang sangat penting untuk segera ditanggapi ketika itu terjadi. Ini merupakan gejala alergi yang tentu saja tidak terjadi pada sembarang alergi. Gejala ini misalnya jarang terjadi pada alergi makanan ataupun debu. Akan tetapi gejala yang satu ini merupakan ciri alergi pada anak yang paling sering terjadi pada alergi terhadap sengatan serangga. Kehilangan kesadaran akan memicu kondisi yang lebih berbahaya jika ia tidak segera ditanggapi. Maka ketika anak anda mengalami gejala yang satu ini anda harus sesegera mungkin mengatasinya dengan cara sebaik-baiknya.

Sesak nafas dan muntah

Ciri gejala alergi pada anak yang cenderung lebih ringan daripada gejala pingsan adalah gejala sesak nafas dan muntah. Gejala yang satu ini merupakan gejala yang terjadi pada banyak kasus alergi pada anak secara umum. Misalnya pada kasus alergi debu dan alergi makanan. Ketika ditemukan kasus sesak nafas, maka gejala untuk menenangkannya adalah dengan mencoba mengatasi hal itu misalnya dengan melonggarkan pakaian yang dipakai. Sementara itu, ketika muncul gejala muntah, harus dijaga supaya si anak tidak tercekik muntahannya sendiri, misalnya dengan membaringkannya.

Ruam kulit dan eksim

Ciri alergi pada anak yang juga umum adalah gejala ruam kulit. Ini merupakan gejala yang paling ringan dan sangat sering terjadi pada kasus alergi makanan tertentu. Mendeteksi jenis makanan yang bisa menyebabkan hal demikian adalah tugas yang harus langsung dilakukan. Sementara itu, masalah eksim adalah jenis yang lebih akut daripada ruam kulit. Sebagaimana ruam kulit, maka jenis yang satu ini juga merupakan gejala yang biasanya disebabkan oleh alergi makanan.

Sperti itulah ciri gejala penyakit alergi pada anak yang perlu untuk ketahui. Semoga dengan informasi diatas anda dapat melambil langkah yang baik untuk anak yang sedangang mengalami alergi.


Sumber: http://ift.tt/2askrVn

Hati-hati, Minuman Panas Bisa Sebabkan Kanker

Kebanyakan orang gemar meminum sesuatu yang panas di pagi hari. Entah itu secangkir teh atau segelas kopi. Ternyata, kebiasaan ini berisiko bagi kesehatan.

Jadi, Anda yang suka menenggak kopi atau teh panas di pagi hari, harus berhati-hati. Seperti dilansir laman Women’s Health, tingginya suhu pada kopi atau teh tersebut, selain dapat membakar lidah Anda, juga dapat menyebabkan kanker esofagus.

Menurut sebuah panel yang terdiri dari 23 ilmuwan internasional, mengonsumsi minuman di atas suhu 65 derajat celcius, kemungkinan besar menyebabkan sifat karsinogen pada tubuh manusia.

Oleh sebab itu, para ilmuwan mennyarankan untuk mendiamkan minuman panas selama beberapa menit sebelum Anda mengonsumsinya. Untuk minuman dingin, para ilmuwan tidak menemukan adanya hubungan antara mengonsumsi minuman dingin dengan risiko kanker.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2acxHrX

Cegah Selulit dengan Cara Sering Makan (5-6 Kali Setiap Hari)

Selulit atau stretch mark seringkali menggangu penampilan wanita. Perawatan dari luar seperti krem anti selulit memang dipercaya bisa membantu menghilangkan selulit. Namun, perawatan dari dalam seperti asupan makanan dan kebiasaan berolahraga ternyata lebih mujarab.

Selulit tidak hanya menghampiri wanita hamil. Namun, seringkali dialami wanita dewasa di beberapa bagian tubuhnya, seperti paha, pinggul, perut, bawah lengan atas, betis, bokong hingga payudara.

Menurut spesialis gizi, dokter Samuel Oentoro, selulit merupakan tumpukan lemak di bawah kulit yang terjepit diantara otot-otot terutama di daerah yang ketebalan lemaknya tidak terlalu banyak, seperti paha, perut, betis, dan lainnya. Penumpukkan sel-sel lemak pada jaringan kulit inilah yang membuat permukaan kulit tidak rata dan tampak seperti kulit jeruk.

Selulit disebabkan banyak hal. “Penyebab utama munculnya selulit adalah kurangnya berolahraga dan pola makan yang tidak teratur disertai asupan lemak yang berlebihan, terutama mengandung lemak yang jelek seperti santan, kolesterol, dan asam lemak jenuh,” ujar Samuel.

Untuk memerangi selulit tersebut, lanjutnya, diperlukan perubahan pola makan dan mulailah berolahraga teratur. Berikut pola makan yang tepat menurut dokter Samuel:

1. Makan lima atau enam kali sehari

Makan besar tiga kali sehari justru akan menimbulkan rasa lapar secara psikologis. Lebih baik Anda makan dalam frekuensi yang lebih sering, tetapi dengan porsi yang lebih kecil. Jika masih merasa lapar setelahnya, ingatlah bahwa Anda akan makan dua jam kemudian.

2. Makan beberapa jenis sumber protein, minimal tiga kali sehari

Membantu menstabilkan kadar gula darah lebih lama daripada bila Anda hanya mengkonsumsi karbohidrat. Hindari keinginan ngemil makanan manis. Pilih makanan yang rendah lemak, seperti daging ayam tanpa kulit, ikan, low-fat dairy products, buncis, atau daging merah yang sudah dihilangkan lemaknya.

3. Makan lima porsi buah dan sayur setiap hari

Satu porsi setara dengan satu potong (250 gr) buah berukuran besar seperti semangka, satu buah ukuran sedang seperti apel atau jeruk, atau dua sendok makan sayur. Supaya tidak bosan, coba variasikan cara memasak, seperti direbus, dikukus, atau stir-fry. Untuk buah, Anda bisa juga mengkonsumsinya sebagai salad.

4. Minum banyak air putih

Setiap hari minumlah delapan gelas atau satu liter air putih. Boleh juga mencoba teh herbal.

(uli/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2aptKUi

Cara Mengecilkan Lengan Yang Kendor

Lengan yang besar akan memberikan kesan seseorang yang memiliki kekuatan yang juga besar. Hal tersebut tentunya sangat disenangi oleh laki-laki karena akan memberikan tambahan sentuhan sense maskulin pada penampilan mereka. Sebaliknya, hal tersebut akan menjadi sesuatu yang meresahkan bagi perempuan. Maka penting bagi anda sebagai wanita untuk mengetahui bagaimana sebenarnya cara mengecilkan lengan itu. Asalkan anda telaten, anda bisa menjalani proses pengecilan lengan sesuai dengan keinginan hasil menurut anda sendiri.

Cara Mengecilkan Lengan Yang Sangat Praktis

Cara Mengecilkan Lengan Yang Sangat Praktis

Memang tak ada obat mengecilkan lengan secara instan bisa ditemukan bahkan pada zaman sekarang ini. Jika pun anda percaya bahwa ada operasi pengecilan lengan, hal itu jelas beresiko tinggi dan pada saat yang sama juga membutuhkan dana yang besar. Jika masih ada cara yang lebih mudah dilakukan dan juga harganya murah, kenapa anda harus memilih yang beresiko dan mahal? Maka dari itu, anda bisa melakukan semacam pengecilan lengan otodidak dengan mematuhi beberapa tips yang kami sodorkan di bawah ini.

Tips mengecilkan lengan yang mudah

Cara Mengecilkan Lengan Yang Sangat Praktis

Bagaimana sebenarnya cara supaya anda mendapatkan ukuran lengan yang kecil dan tidak gempal seperti kaum lelaki? Anda bisa menempuh beberapa cara yang sangat sederhana dan mudah dipraktekkan. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga yang difokuskan pada lengan. Cara mengecilkan lengan dengan olahraga push up misalnya merupakan pilihan yang bisa anda ambil. Olahraga semacam ini akan mengikis lemak pada lengan yang membuat tampilan lengan anda berukuran besar dan tidak menyenangkan. Jelas penampilan semacam itu akan membuat anda kurang merasa percaya diri kecuali jika anda adalah laki-laki.

Tips mengecilkan lengan yang lain adalah dengan mengatur konsumsi asupan makanan anda. Menu yang harus anda ambil adalah menu yang sehat tapi juga tidak sekadar sehat. Permasalahan ukuran lengan yang besar adalah berkaitan dengan asupan makanan yang membuat lemak menumpuk dalam tubuh. Maka dari itu, anda harus menjauhi menu yang memberikan kemungkinan akan membawa pada hasil demikian. Anda misalnya bisa juga melakukan langkah yang ekstrim misalnya dengan mengurangi asupan nasi dan menambah asupan bahan makanan lain yang memiliki fungsi sama akan tetapi dengan kadar penambahan lemak yang beda, misalnya kentang.

Cara yang terakhir dari cara mengecilkan lengan adalah dengan membiasakan konsumsi teh hijau. Teh ini merupakan jenis teh yang sangat cocok bagi wanita. Selain memberikan khasiat kulit yang lebih halus, teh hijau juga pada dasarnya memiliki khasiat mengikis lemak yang sangat manjur. Maka anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang lebih langsing selain tentunya juga bentuk lengan dengan lemak yang dikikis habis. Selain itu, harga teh hijau juga sekarang ini cenderung murah di pasaran.

Seperti itulah pembahasan untuk membuat lengan tetap langsing agar penampilan terlihat lebih menawan dan menarik.


Sumber: http://ift.tt/2acxLbv

Jus Ini Bisa Bantu Atasi Demam Berdarah

Demam Berdarah Dengue (DBD) termasuk salah satu wabah yang paling sering menyerang masyarakat Indonesia setiap tahunnya. Wabah tersebut tidak hanya menganggu kesehatan penderitanya, namun juga membuat penderitanya harus mengeluarkan biaya pengobatan yang cukup mahal.

Apabila Anda atau keluarga terinfeksi DBD, selain mencari bantuan tenaga medis, Anda bisa mencoba membuat jus alami yang dapat membantu mengatasi wabah ini. Seperti dilansir laman Boldsky, daun pepaya mengandung vitamin C, sehingga dapat membantu menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Daun pepaya juga menghasilkan enzim carpaine, yang dapat membantu “memurnikan” darah dan meningkatkan jumlah trombosit. Berikut ini, cara membuat jus daun pepaya:

Pilih daun pepaya yang halus dan cuci bersih. Giling daun tersebut hingga membentuk pasta dan jangan tambahkan air di dalam pasta tersebut. Remas daun tersebut dengan menggunakan lap bersih dan saring airnya. Minumlah jus tersebut dua kali sehari, dengan takaran 8-10 ml.

Usahakan Anda tidak meminum air setelah menenggak jus tersebut. Hal ini dilakukan agar jus tersebut dapat bekerja secara efektif untuk meningkatkan jumlah trombosit. Anda bisa menambahkan sedikit gula jawa, apabila kesulitan meminum jus tersebut karena rasanya yang pahit.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2a1Uln8

Manfaat Sayur Buncis Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Sayur Buncis, Indonesia terkenal kaya akan banyak sayur mayur yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Sayur mempunyai banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, agar tubuh tetap dalam kondisi sehat sehingga mampu melakukan aktivitas sehari hari. Sayur mempunyai banyak jenis. Salah satu yang mempunyai banyak manfaat adalah sayur buncis. Sayur buncis merupakan sayur yang masuk ke dalam jenis polong-polongan. Banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan. Ini karena di dalam sayur buncis mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk tubuh. Masyarakat Indonesia tidak akan kesusahan untuk mencari sayur buncis ini. Namun masih banyak masyarakat yang belum mengetahui manfaat dari sayur buncis bagi kesehatan.

manfaat sayur buncis bagi kesehatan

Beberapa manfaat buncis :

1. Membersihkan sistem pencernaan

Manfaat sayur buncis yang pertama adalah mampu membuat sistem pencernaan menjadi bersih. Buncis merupakan sayur yang kaya serat. Dengan banyaknya kandungan serat tersebut, maka akan membuat pencernaan tubuh anda menjadi lebih bersih. Racun-racun yang ada di pencernaan anda akan hilang, selain itu juga anda tidak akan terkena iritasi usus besar jika mengonsumsi sayur buncis secara teratur.

2. Mengatasi diabetes

Bagi anda yang mengidap diabetes, tidak perlu khawatir. Karena anda dapat mengkonsumsi sayur buncis ini. Sayur buncis mengandung rendah kadar glikemik. Selain itu sayur buncis sangat baik untuk penderita diabetes, karena di dalam sayur buncis terkandung gltconutrient yang dapat membuat kadar gula di dalam tubuh terkontrol dengan baik.

3. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu organ tubuh yang paling penting adalah jantung. Ini karena jantung merupakan sumber kehidupan manusia. Gaya hidup yang tidak sehat dan juga karena banyaknya polusi udara akan membuat seseorang beresiko mengidap penyakit jantung. Dengan mengonsumsi buncis akan membuat jantung sehat. Ini karena kadar lemak jahat di dalam tubuh dapat berkurang dengan mengonsumsi sayur buncis ini.

4. Baik untuk ibu hamil

Manfaat sayur buncis juga dapat dirasakan oleh ibu hamil. Ini karena kandungan asam folat di dalam buncis akan mengurangi resiko bayi terlahir cacat. Oleh sebab itu ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sayur buncis ini guna menghindari hal-hal buruk pada sang bayi. Buncis ini aman di konsumsi oleh ibu hamil.

5. Menjaga kesehatan dan kepadatan tulang

Tulang sangatlah penting untuk tubuh, karena tulang bertugas untuk menopang tubuh agar dapat berdiri tegak. Untuk itu kesehatan tulang harus diperhatikan. Dengan mengonsumsi buncis akan membuat tulang anda menjadi lebih kuat. Ini karena di dalam sayur buncis terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang merupakan nutrisi paling di butuhkan oleh tulang.

6. Menenangkan pikiran

Manfaat sayur buncis yang paling khas adalah mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang. Bila anda merasakan stress, alangkah baiknya jika mengonsumsi sayur buncis ini. Buncis bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stress karena buncis mempunyai sifat hipoglikemik. Selain saraf menjadi tenang, sayur buncis juga dapat membuat kesehatan mental meningkat. Sehingga setelah mengonsumsi sayur buncis, pikiran anda akan terkendali dan menjadi lebih tenang.

7. Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat yang selanjutnya adalah mampu membuat sirkulasi darah lancar. Di dalam sayur buncis terdapat kandungan zat besi. Zat besi ini akan membuat produksi hemolobin meningkat, sehingga oksigen yang teredar di dalam tubuh akan semakin banyak pula. Dan pada akhirnya pasokan oksigen di dalam tubuh tidak akan kekurangan.

Itulah beberapa manfaat sayur buncis yang wajib untuk anda ketahui, karena manfaat-manfaat tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi jangan lupa untuk selalu konsumsi sayuran buncis dirumah, semoga bermanfaat.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2afdIwL

Berikut ini Jenis-jenis Pisang yang Cocok Untuk Diet Sehat

Buah pisang merupakan buah yang sangat populer di Indonesia, karena buah ini memiliki rasa yang manis dan juga teksturnya yang lembut. Buah pisang banyak sekali jenisnya, mulai dari pisang Ambon, pisang Rajanangka, pisang Emas, dan masih banyak lagi yang lainnya.
Buah pisang juga dapat diolah ke berbagai makanan yang sangat enak dan juga nikmat, seperti es pisang ijo, nagasari, es pisang, piscok, dan masih banyak lagi yang lainnya. Namun yang perlu diketahui bahwa buah pisang ternyata juga sangat cocok dijadikan sebagai menu untuk diet. Yang hanya perlu diperhatikan bahwa buah pisang selain dikonsumsi secara langsung juga dapat diolah ke berbagai makanan.Dan untuk mengolah pisang menjadi menu perlu dipertimbangkan dalam melihat kadar kalorinya. Karena menu untuk diet yang perlu dipertimbangkan adalah kadar kalorinya sehingga dapat mencegah pertambahan berat badan kembali.

Jenis pisang untuk diet

1. Pisang Ambon

Pisang Ambon merupakan jenis pisang yang sangat populer di pasaran, karena pisang jenis ini memiliki rasa yang manis dan juga harganya yang cukup mahal dibandingkan dengan jenis pisang yang lainnya. Pisang Ambon adalah merupakan jenis pisang untuk diet. Karena pisang ini mengandung nutrisi yang lengkap serta dapat mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama. Selain itu buah pisang Ambon juga memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga sangat aman untuk Anda yang sedang berdiet.

2. Pisang Emas

Buah pisang yang memiliki bentuk kecil ini ternyata sangat cocok sebagai jenis pisang untuk diet. Selain memberikan efek yang mengenyangkan pisang emas juga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap layaknya pisang Ambon. Harga dari pisang ini juga cukup mahal dan bersaing dengan pisang Ambon. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, pisang emas juga dapat dikonsumsi dalam bentuk makanan lain seperti salad dan es pisang. Anda dapat mengonsumsi buah pisang untuk sarapan maupun saat makan siang.

3. Pisang Belitung

Jenis pisang untuk diet yang lainnya adalah pisang Belitung. Pisang ini memiliki ukuran yang cukup besar, sehingga akan sangat mengenyangkan bagi pengonsumsinya. Pisang Belitung juga merupakan jenis pisang yang sangat cocok bagi Anda yang sedang berdiet. Pisang Belitung dapat dengan mudah Anda temukan di pasaran, sehingga akan mudah untuk ditemukan.
Bagi Anda para penggemar pisang Belitung, selain dimakan secara langsung, pisang Belitung juga dapat diolah ke berbagai makanan lain seperti es pisang. Es pisang ini dapat Anda baluti dengan coklat. Walaupun coklat mengandung kalori cukup tinggi, namun tidak ada salahnya untuk mencoba sesekali.

Selain jenis pisang untuk diet yang disebutkan di atas, sebenarnya masih banyak lagi jenis lainnya. Untuk itu Anda dapat mencari sumber informasi lain jenis pisang apa saja yang baik untuk diet. Pada dasarnya semua pisang baik untuk tubuh, apalagi untuk diet. Karena buah pisang dapat membuat perut kenyang dalam waktu lama, selain itu kandungan nutrisinya juga sangat baik untuk tubuh.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2afdZj0

Cara Membersihkan Paru Paru dari Asap Rokok

Cara Membersihkan Paru Paru secara Alami. Paru-paru merupakan salah satu organ vital yang harus dijaga kesehatannya. Bagi anda yang perokok dan memutuskan untuk berhenti maka akan menjadi langkah baik selanjutnya adalah menjaga kebersihan paru-paru anda. Bukan hanya perokok aja, bahkan kehidupan sehari-hari kita yang dipenuhi oleh polusi merupakan hal yang sangat berpotensi mengalami paru-paru yang tidak bersih dan sehat.

Cara Menghilangkan Nikotin dalam Paru Paru

Cara Membersihkan Paru Paru secara alami

Oleh karena itu menjaga pola hidup sehat agar paru-paru menjadi bersih kembali sangatlah penting anda aplikasikan. Beragam cara bisa anda gunakan, namun beberapa cara dibawah ini semoga bisa membantu membersihkan paru-paru anda dengan cara yang jitu.

  • Untuk membersihkan racun dalam paru-paru, selama masa perawatan anda sebaiknya menghindari makanan yang berasal dari olahan susu. Jika selama 2 hingga 3 hari anda mampu melakukannya maka akan membantu anda membersihkan paru-paru dengan cepat.
  • Teh hijau tentunya memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda jika dikonsumsi secara rutin. Begitu pula dalam menjaga paru-paru agar tetap bersih dan sehat. Oleh karena itu mengonsumsi teh hijau secara rutin malam sebelum tidur akan membantu anda mmebersihkan paru-paru anda.
  • Kandungan zat antioksidan dalam air lemon hangat sangat memiliki manfaat untuk membersihkan paru-paru. Anda bisa mengonsumsinya agar membantu membersihkan paru-paru.
  • Ubahlah pola makan anda dengan menu makanan sehat. Setelah selesai sarapan anda juga bisa meminum jus nanas yang membanti menghilangkan bakteri buruk bagi anda. 
  • Selain jus nanas, jus apel akan memberikan asupan bergizi kepada anda. Kandungan alkalin dalam apel akan memberikan manfaat baik bagi tubuh. Manfaat tersebut juga bisa membantu pemulihan pembersihan paru-paru anda.
  • Makanan yang mengandung kalium juga akan membantu membersihkan paru-paru. Salah satu buah yang mengandung banyak kalium dan mudah untuk didapatkan adalah buah pisang. Usahakan untuk mengonsumsi pisang satu buah dalam sehari.
  • Jus cranberry merupakan jus yang sama manfaatnya dengan jus nanas sehingga paru-paru anda bisa bersih.
  • Selain mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sehat, anda juga bisa menjaga tubuh dan membersihkan paru-paru dengan cara rajin berolahraga.
  • Mandi uap dengan bersauna juga bermanfaat mengeluarkan toxin dalam tubuh. Anda bisa bersauna 2 kali seminggu, agar toxin utamanya yang berasal dari paru-paru bisa keluar dengan cepat melalui keringat.
  • Anda juga bisa menggunakan air minyak kayu putih dengan air hangat untuk dihirup sehingga memberikan kesegaran pada jalan nafas dan juga membersihkan paru-paru anda.

Seperti itulah tips membersihkan paru-paru dengan jitu. Semoga cara tersebut dapat dicoba dan memberikan manfaat bagi anda.


Sumber: http://ift.tt/2a4ua00

Memilih Latihan Yoga Sesuai Kebutuhan Tubuh

Yoga, salah satu olahraga yang kini banyak digemari kaum urban di perkotaan besar. Melatih kelenturan dan membentuk tubuh, biasanya menjadi alasan seseorang berlatih yoga.

Berbagai macam yoga, tak jarang membuat Anda bingung untuk memilih kelas yoga yang akan diikuti. Menurut praktisi yoga, Junita Liesar terdapat beberapa jenis yoga, dengan manfaatnya masing-masing.

“Bikram yoga bagus untuk mereka yang ingin melangsingkan tubuh karena semua racun-racun di dalam tubuh keluar. Selain itu, bikram yoga dapat meningkatkan kesehatan kulit karena setelah yoga semua keringat keluar sehingga kulit menjadi lembap,” ujar pemilik studio yoga “Union Yoga” di kawasan Dharmawangsa dan Kelapa Gading ini.

Junita menjelaskan bikram yoga merupakan yoga yang dilakukan pada suhu 42 derajat celcius. Sedangkan vinyasa yoga bermanfaat bagi mereka yang ingin membentuk tubuh dan acro yoga bagi mereka yang ingin melakukan yoga bersama pasangan.

“Vinyasa yoga disebut juga power yoga, tujuannya lebih untuk melatih otot fisik. Sedangkan acro yoga adalah yoga yang dilakukan dengan pasangan. Pasangan di sini tidak harus suami atau istri, tetapi lebih kepada orang yang kita percaya dan memiliki chemistry dengan kita,” tutur wanita yang telah menggeluti yoga selama 20 tahun lebih ini.

Menurutnya yoga 2-3 kali dalam seminggu, selama 60-90 menit setiap sesinya merupakan porsi yang ideal. Junita juga mengingatkan untuk selalu menggunakan pakaian yang lentur ketika melakukan yoga.

(yuri/wida)

Source link


Sumber: http://ift.tt/2a8hBSV

Cermati Cara Ini Untuk Menghilangkan Komedo

Terganggu oleh komedo? Ingin komedo pergi dari wajah anda? Uraian  cara menghilangkan komedo yang sederhana dan singkat ini bisa anda ikuti. Komedo adalah kondisi tersumbatnya pori-pori oleh sel kulit mati, debu serta minyak yang berlebihan. Yang umum terjadi adalah komedo timbul pada daerah wajah yaitu dahi, hidung, dagu dan pipi. Namun sangat mungkin untuk timbul pada area lainnya yang memiliki banyak kelenjar minyak. Dunia kedokteran mengelompokkan komedo menjadi dua jenis yaitu:

menghilangkan komedo, Cara menghilangkan komedo, tips menghilangkan komedo
Komedo

Jenis-jenis komedo

  1. Blackhead atau komedo terbuka yang berwarna hitam dan menyebabkan pori-pori membesar.
  2. Whitehead atau komedo tertutup yang berwarna putih.

Beberapa hal yang sering ditemukan sebagai biang munculnya komedo berjenis blackhead pada kebanyakan orang adalah berikut ini:

Penyebab komedo

  1. Kulit berminyak
  2. Penyumbatan pori-pori
  3. Kurang merawat kebersihan kulit wajah

Jika komedo telah hadir pada wajah maka anda harus serius menyembuhkan dan mencegahnya muncul kembali. Jika anda membiarkan saja komedo itu maka kulit wajah akan terlihat kusam, kotor, kasar dan pada intinya adalah tidak terawat sehingga penampilan pun akan terganggu.
Silahkan anda mencermati dan mempraktekkan beberapa tips sederhana berikut ini untuk menghilangkan serta mencegah komedo muncul pada wajah :

Cara menghilangkan  komedo

1. Rajin Membersihkan Wajah

Haid menyebabkan perubahan hormonal yang mana hal ini akan merangsang kelenjar sebasia lebih aktif memproduksi minyak. Hal ini akan menyebabkan kulit wajah menjadi lebih berminyak yang selanjutnya akan mendukung timbulnya komedo. Karena itulah maka wanita harus rajin membersihkan wajah atau facial yang akan bisa mengangkat sel kulit mati, minyak, debu dan sisa make-up dari kulit wajah. Aktifitas ini akan mampu mencegah pembentukan komedo. berikut ini bawah alami untuk membersihkan wajah :

  • Jeruk lemon : usapkan potongan jeruk lemon pada area yang banyak timbuk komedo, lakukan satu hari sekali setelah mandi.
  • Lidah buaya : lumuri pori-pori kulit yang banyak tumbuh komedo dengan gel lidah buaya, lakukan 3-4 kali dalam seminggu.
  • cara menghilangkan komedo dengan pasta gigi : cara irit dan ampuh yaitu lumuri area komedo dengan pasti gigi dan gosok-gosok menggunakan jari tangan sampai terasa bersih dan lakukan setiap mandi.
  • Air panas : taruh muka diatas air panas selama beberapa menit kemudian cuci dengan sabun muka dan bilas dengan air dingin. uap air panas berfungsi untuk membuka pori-pori kemudian dibersihkan menggunakan sabun muka dan air dingin berfungsi untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka.
  • Putih telur : tambahkan madu secukupnya pada kutih telur kemudian lulurkan pada bagian wajah yang banyak terdapat komedo, tunggu hingga setengah jam kemudian basuh dengan air.

2. Lulur Wajah

Jika anda rajin melakukan luluran pada wajah maka anda mendapati kulit wajah lebih kencang dan lebih bersih. Hal ini karena lulur mampu mengangkat sel kulit mati dan kotoran lainnya dari pori-pori kulit wajah anda

3. Batasi Pemakaian Produk Pemicu Komedo

Anda perlu mengetahui serta kemudian membatasi pemakaian produk-produk kecantikan yang bisa merangsang pembentukan komedo. Produk-produk tersebut di antaranya adalah:

  • Alas bedak
  • Bedak padat
  • Tabir surya

Jika memungkinkan lebih baik anda berusaha mencari produk herbal yang alami.

4. Gunakan Pelembab Kulit

Lapisan minyak di kulit wajah bisa dikurangi dengan menggunakan pelembab. Tentunya gunakan pelembab yang bebas minyak atau istilahnya “Oil Free”.

Tips mencegah komedo

lebih baik mencegah daripada mengobati, berikut ini beberapa tips mudah mencegah timbulnya komedo secara alami

  1. Menghindari makanan yang berminyak dan cenderung gosong
  2. Mencuci muka sehari 3 kali, pagi siang dan malam
  3. gunakan masker jika sedang mengendarai sepeda motor
  4. hapus make-up sebelum anda tidur

Demikian tips menghilangan komedo secara cepat dan alami,

Source link


Sumber: http://ift.tt/2adgZfK