Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat - Hallo sahabat Informasi Terbaru, Pada sharing Info Terbaru kali ini yang berjudul Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat, saya telah menyiapkan informasi tekini di sekitar anda. Mudah-mudahan isi postingan Infoterbaru yang saya tulis ini menambah wawasan anda. okelah, cekidot informasi terbaru dari kami.

Judul Post : Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

lihat juga


Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Saat diet banyak wanita yang memilih makanan dengan tingkat kalori yang rendah. Makanan dengan kalori yang rendah sebenarnya banyak sekali, tergantung bagaimana cara mengolah makanan tersebut. Seseorang yang sedang diet memang harus menjaga benar pola makannya, hal ini bertujuan untuk menghindari diet yang percuma. Salah satu menu atau makanan yang sehat untuk diet adalah salad sayur. Salad sayur merupakan pilihan menu yang tepat, karena makanan ini mengandung nutrisi yang tinggi serta rendah kalori. Bagi Anda yang sedang diet dan memilih untuk mengonsumsi salad sayur, berikut ini adalah cara membuat salad sayur untuk diet :

cara membuat menu salad sayur untuk diet
Salad sayur

1. Menu pertama cara membuat salad sayur untuk diet

Menu yang pertama ini merupakan menu salad sayur yang sangat nikmat disajikan ketika sarapan pagi. Bahan-bahan dan cara membuatnya yaitu sebagai berikut :
Bahan :

  1. Kubis
  2. Bayam
  3. Wortel rebus
  4. Tomat
  5. Bawang Bombay
  6. Minyak zaitun atau olive oil

Cara membuat :

  • Pertama bersihkan kubis dan bayam, potong kecil- kecil atau sesuai selera. Dan campurlah kedua bahan tersebut.
  • Wortel yang telah direbus potong kecil- kecil membentuk dadu, kemudian campur dengan sayuran kubis dan bayam tadi.
  • Selanjutnya potong tomat melingkar tipis dan masukkan ke campuran sayuran tadi.
  • Tambahkan potongan bawang Bombay dan campur hingga rata.
  • Aduk semua bahan tersebut dan tuangkan minyak zaitun atau olive oil sebanyak dua sendok teh.
  • Setelah itu resep pertama salad sayur siap dihidangkan untuk sarapan pagi.

 

2. Menu kedua cara membuat salad sayur untuk diet

Menu kedua ini adalah resep salad yang dapat Anda coba buat di rumah untuk menu makan siang. Caranya adalah sebagai berikut :
Bahan-bahan:

  1. Brokoli
  2. Bayam
  3. Tomat
  4. Jagung manis rebus
  5. Alpukat
  6. Perasaan jeruk lemon
  7. Mayones

Cara membuatnya:

  • Bersihkan brokoli, bayam, dan tomat, lalu potong kecil atau sesuai selera Anda.
  • Setelah itu ambil bulir jagung yang telah direbus setengah matang. Campur bersama dengan bahan sayur yang ada di poin satu.
  • Siapkan buah alpukat dan ambil bagian dagingnya, potong menjadi kecil- kecil dan campurkan dengan sayuran sebelumnya.
  • Tambahkan perasaan jeruk lemon dan hidangan menggunakan mayones.
  • Resep salad sayur untuk diet ini siap disantap.

3. Menu ketiga cara membuat salad sayur untuk diet

Bahan-bahan :

  1. Wortel
  2. Sawi
  3. Nori
  4. Perasan jeruk lemon
  5. Tomat ceri

Cara membuat :

  • Siapkan wortel yang telah dicuci bersih lalu dipotong kecil- ke memanjang.
  • Kemudian bersihkan sawi dan rebus setengah matang. Campur dengan wortel yang telah disiapkan.
  • Selanjutnya tambahkan tomat ceri yang telah dipotong menjadi dua bagian. Tuangkan perasaan jeruk lemon dan campur hingga merata.
  • Setelah itu hias menggunakan piring cantik dan sajikan.

Itulah beberapa menu diet sehat membuat salad sayur, pastikan anda mengkonsumsi kalori yang tepat sesuai kebutuhan tubuh setiap hari. Jika anda kekurangan kalori maka akan mengakibat tubuh menjadi lemas tidak bertenaga dan apabila anda kelebihan kalori bias menjadikan program diet anda gagal.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2aAFdzc


Demikianlah Artikel Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat

Sekian Informasi Terbaru dari kami Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan informasi terbaru kali ini.

Anda baru saja membaca artikel Cara Membuat Menu Salad Sayur Untuk Diet Sehat dengan url permalinknya adalah http://dikut.blogspot.com/2016/07/cara-membuat-menu-salad-sayur-untuk.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.