Kenapa Setelah Lebaran Menjadi Gemuk? - Update Info Terbaru

Setelah Lebaran, beberapa orang mungkin merasa bahwa mereka menambah berat badan. Ini bisa terjadi karena beberapa alasan, diantaranya:

1. Konsumsi makanan berlebihan: Saat liburan, seringkali terjadi peningkatan konsumsi makanan, terutama makanan tinggi kalori dan tidak sehat.
2. Kurangnya aktivitas fisik: Saat liburan, aktivitas fisik seringkali berkurang karena banyak waktu yang dihabiskan dalam kegiatan duduk dan tidak aktif.
3. Stres: Saat liburan, stres seringkali meningkat karena adanya kewajiban sosial dan tugas lain yang harus dicapai. Stres dapat mempengaruhi hormon dan metabolisme, sehingga membuat seseorang menambah berat badan.
4. Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat mempengaruhi berat badan karena kalori tambahan yang dikonsumsi.

Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk menjaga pola makan sehat dan aktivitas fisik yang teratur setelah liburan. Juga, cobalah untuk mengelola stres dengan berolahraga, meditasi, atau terapi, dan hindari konsumsi alkohol berlebihan.