Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com

Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com - Hallo sahabat Informasi Terbaru, Pada sharing Info Terbaru kali ini yang berjudul Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com, saya telah menyiapkan informasi tekini di sekitar anda. Mudah-mudahan isi postingan Infoterbaru yang saya tulis ini menambah wawasan anda. okelah, cekidot informasi terbaru dari kami.

Judul Post : Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com

lihat juga


Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com

BukaFakta.com – Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran sangat baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh anda. Tubuh yang kekurangan vitamin dan serat akan mudah terserang berbagai penyakit.

Tentunya akan membuat resah anda jika kesehatan sedang menurun. Selain itu vitamin digunakan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Khususnya vitamin C yang sangat penting bagi tubuh. Jika kekurangan vitamin C, kebanyakan orang akan mengandalkan buah jeruk. Hal ini karena buah jeruk di anggap buah yang kaya akan vitamin C paling tinggi.

Pada kenyataannya masih terdapat beberapa buah dan sayuran yang lebih besar kandungan vitamin C nya dibandingkan buah jeruk.

Berikut beberapa buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari buah jeruk :


1. Kiwi
Buah kiwi merupakan buah yang memiliki bulu pada kulitnya. Buah yang berukuran sedang ini mengandung 137,2 mg vitamin C. Sehingga buah ini bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh anda.

2. Cabai
Bumbu dapur yang rasanya yang pedas dan warnanya yang merah memang menggoda pada sebagian orang. Perlu anda ketahui bahwa cabai memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Sebesar 107,8 mg vitamin C dan kandungan capcaisin yang juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi.

3. Brokoli
Sayuran satu ini memang cocok dikonsumsi dalam bentuk sup. Rasanya juga nikmat dan lezat seperti jamur. Selain itu sayuran yang warnanya hijau pekat ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi yaitu 90 mg.

Sayuran satu ini bisa menjadi pilihan ketika tubuh kekurangan vitamin C. Tidak hanya itu, brokoli juga dapat memebuhi kebutuhan vitamin K.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2krXzrp


Demikianlah Artikel Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com

Sekian Informasi Terbaru dari kami Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan informasi terbaru kali ini.

Anda baru saja membaca artikel Tak Hanya Jeruk, Tiga Buah Ini Juga Kaya Akan Vitamin C Lho! – BukaFakta.com dengan url permalinknya adalah http://dikut.blogspot.com/2017/02/tak-hanya-jeruk-tiga-buah-ini-juga-kaya.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.