Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com

Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com - Hallo sahabat Informasi Terbaru, Pada sharing Info Terbaru kali ini yang berjudul Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com, saya telah menyiapkan informasi tekini di sekitar anda. Mudah-mudahan isi postingan Infoterbaru yang saya tulis ini menambah wawasan anda. okelah, cekidot informasi terbaru dari kami.

Judul Post : Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com

lihat juga


Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com

KOMPAS.com – Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh sudah banyak terbukti, mulai dari menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan jantung, dan mengenyahkan stres.

Selain itu, olahraga juga terbukti dapat membuat kita tidur nyenyak, membuat metabolisme bekerja lebih efisien, hingga menjaga kesehatan otot, tulang, dan sendi.

Sayangnya, survey kesehatan Wanita Indonesia 2017 yang diselenggarakan oleh Fonterra Brands Indonesia dan Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI) mengungkap, bahwa 8 dari 10 wanita tidak berolahraga secara rutin. Bahkan, 9 dari 10 wanita tidak mengonsumsi makanan bergizi.

Padahal, dari survey tersebut, lebih dari 90% wanita Indonesia menyadari bahwa gaya hidup sehat dan aktif bermanfaat untuk mengurus keluarga dan tetap berperan aktif di masyarakat.

Meski 76% wanita mengklaim diri mereka aktif, nyatanya faktor kesehatan, nutrisi, dan olahraga bukanlah prioritas utama.

Menurut dr. Andi Kurniawan Sp.KO, Spesialis Kedokteran Olahraga, Sekretaris Jenderal PEROSI, kurangnya olahraga menyebabkan meningkatnya masalah kesehatan yang berkaitan dengan tulang, sendi, dan otot.

“Hampir 60% wanita menderita sakit punggung dan otot. Jika dibiarkan, ini tentu bisa menurunkan kualitas hidup,” ujarnya dalam acara peluncuran formula baru Anlene MoveMax dan Anlene #TetapBisa di Intercontinental Midplaza Hotel, Jakarta (8/3).

Dokter Andi menambahkan, salah satu faktor penting yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit otot, tulang, dan sendi adalah olahraga teratur dan terukur.

“Mengerjakan pekerjaan rumah berbeda dengan olahraga. Kuncinya olahraga itu 30 menit per hari, 5 kali seminggu.”

“Tapi, kalau sebelumnya tidak pernah berolahraga, bisa dimulai dari 15 menit dan pilih olahraga ringan seperti berjalan atau berenang. Nanti intensitasnya ditambah perlahan,” jelasnya.

 

Source link


Sumber: http://ift.tt/2mYP0Hi


Demikianlah Artikel Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com

Sekian Informasi Terbaru dari kami Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan informasi terbaru kali ini.

Anda baru saja membaca artikel Kebanyakan Wanita Indonesia Tidak Rutin Berolahraga – KOMPAS.com dengan url permalinknya adalah http://dikut.blogspot.com/2017/03/kebanyakan-wanita-indonesia-tidak-rutin.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.