Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com

Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com - Hallo sahabat Informasi Terbaru, Pada sharing Info Terbaru kali ini yang berjudul Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com, saya telah menyiapkan informasi tekini di sekitar anda. Mudah-mudahan isi postingan Infoterbaru yang saya tulis ini menambah wawasan anda. okelah, cekidot informasi terbaru dari kami.

Judul Post : Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com

lihat juga


Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com

Liputan6.com, Jakarta Telur tergolong makanan yang sangat sehat untuk tubuh. Kandungan telur termasuk kaya nutrisi dan protein berkualitas tinggi. Protein dalam telur dapat membantu membangun dan memelihara otot tubuh dan meningkatkan rasa kenyang. Kedua peran ini dinilai penting mengendalikan berat badan.

Telur juga sumber makanan dari vitamin D dan kolin nutrisi–zat yang dapat membantu melindungi bayi agar tak lahir cacat. Kandungan lain, yaitu vitamin A, vitamin B12, riboflavin (B2), dan selenium antioksidan, serta lutein dan zeaxanthin–zat yang menjaga mata tetap sehat.

Sebagian besar kalori, vitamin, dan mineral telur ini ditemukan pada kuning telur, menurut ahli nutrisi Lisa Drayer, dalam tulisannya di CNN, Selasa (17/4/2017).

Lantas bagaimana dengan kolesterol dalam telur? Tak dipungkiri, telur juga tinggi kolesterol, yang juga ditemukan pada kuning telur. Tapi telur juga dinilai rendah lemak jenuh. Oleh karena itu, telur termasuk sehat dan aman dikonsumsi menurut Dietary Guidelines for Americans tahun 2015-2020.

Salah satu penelitian menemukan, konsumsi tinggi dari telur–lebih dari satu telur per hari–tidak terkait peningkatan risiko penyakit jantung koroner atau stroke.

Sebuah studi tahun 2016 di Finlandia yang melibatkan lebih dari 1.000 pria menyimpulkan, telur atau kolesterol pada telur tidak berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit arteri koroner.

Source link


Sumber: http://ift.tt/2nXn3jM


Demikianlah Artikel Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com

Sekian Informasi Terbaru dari kami Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan informasi terbaru kali ini.

Anda baru saja membaca artikel Tips Sehat Makan Telur Dilihat Dari Cara Telur Disajikan – Health Liputan6.com dengan url permalinknya adalah http://dikut.blogspot.com/2017/04/tips-sehat-makan-telur-dilihat-dari.html Semoga artikel ini bisa bermanfaat.