Siapa tidak mengenal sosok Sisca Soewitomo (66)? Ahli memasak senior Indonesia. Suatu kali, kami pernah bertemu dan berbincang dengannya. Beliau bercerita tentang kegemarannya minum jus. Namun dia memastikan menghindari mengonsumsi jus instan. Sisca lebih memilih membuatnya sendiri dari bahan-bahan alami.
“Biasanya pagi hari minum jus. Campuran wortel, apel dan jeruk favorit saya,” bocor Bu Sisca. Ketiga jenis bahan jus pilihan Bu Sisca mewakili pemenuhan kebutuhan tubuh akan sayur dari wortel, vitamin C dari jeruk, dan apel yang mengenyangkan.
Mau meniru gaya hidup Sisca Soewitomo dan sama bugar kelak menginjak usia 60-an tahun?
Siapkan:
Wortel, jeruk, apel segar
Cara membuat :
1. Campur semua bahan ke dalam blender, dengan komposisi tergantung selera Anda.
2. Campur sedikit air, aduk rata.
3. Jangan tambahkan gula, kecuali jika Anda benar-benar menyukai rasa manis, gunakan gula pengganti.
4. Minum segera dalam kondisi segar.
(wida/wida)
Sumber: http://ift.tt/2cY7EGP
Posting Komentar